jestem zmeczony

Dzieki Panowie. Co do dzisiejszego dnia to wypiska jutra,jestem mega zmeczony pogodą,niewyspaniem i treningiem nóg na dobranoc. Do tego szama na jutro i lece w kime bo jutro dniowka wiec 4.45 pobudka. A

[...] nieco pieczywa 6. 30gr SFD WHEY PLUS Wegli wpadło mniej niz zwykle planuje w dnt, z racjii tego ze wpadlo nieco wiecej tluszczu w postaci karkówki z grilla. Machnalem jeszcze niedawno szejka, suple na noc i lecę w kimę bo zmęczony jestem okrutnie. SUPLE: jak zwykle oprócz kofy przedtreningowej, jednej porcji chromu i kwasu ala. Reszta bez zmian

[...] na własnej skórze, bo żarcia stale przybywa. Dzięki Bracie za porcyjkę niezawodnej "Efci", bo bym dzisiaj nie udupił tego Push-a ;-) Wpis już dam jutro, bo zmęczony jestem na na maxa, na usprawiedliwienie dodam, że wrzucę także jakieś foto poglądowe sylwetki:-) Tymczasem...mój krzywy ryj i potreningowy pod siłką przy pogawędce: [...]

[...] treningu. Zobaczymy co się wymyśli, przy bicach sztangę stojąc podmienilem na drazek wyciagu dla odmiany i weszło spoko ale jdnak co sztanga to sztanga. 19.04.18 DNT Dzisiaj bylem w podrózy z Małą u Rodziny, wrócilem niedawno i jestem mega zmeczony. Jeszcze rozpiskę mam jedną, kawę machnę i na rowerek. Potem posilek i w kimę , bo jutro nogi

[...] muszą się wdrożyć w ten system, bo szczerze juz się odzwyczaiłem. Fajnie by było tylko sobie trenować, spać, jeść itd. Wczoraj zrobiłem nogi i potem na nockę...jak widac juz jestem na nogach, dopijam kawę i lecę zrobić klatkę, biceps i 20 min cardio - kolejne 30 wieczorem. Wypisek zaległych nie daję, bo oba treningi nieco różniły od tych co [...]

Jak przypasuje termin u Mariana z pracą to jestem na 100%.w sumie... Możesz mnie wtedy zawinąć po drodze... Bo będę zmęczony redukcja aby kierować, hahaha

Jak przypasuje termin u Mariana z pracą to jestem na 100%.w sumie... Możesz mnie wtedy zawinąć po drodze... Bo będę zmęczony redukcja aby kierować, hahaha To miejsce już masz zarezerwowane ;-) Już zapisuj wolne w robocie!!

Jak przypasuje termin u Mariana z pracą to jestem na 100%.w sumie... Możesz mnie wtedy zawinąć po drodze... Bo będę zmęczony redukcja aby kierować, hahaha nawet nie mów ze nie bedziesz bo Ty najbardziej doptywałes o ustawkę, nie pozostaje jak na rządnie :D mysle ze 12 stycznia ale nie wiem na 100% Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-12 [...]

[...] a ja przy 100kg zwyczajnie sapię jak parowóz. Leżąc na plecach i czytając dziecku bajki na głos, muszę wzdychac głębiej co parę linijek. Dodając do tego fakt że od poniedzialku jestem z Dzieckiem sam 3 tyg to ten mostek, mniej posiłków i trening systemem on/off/on/off itd będzie może dobrym ruchem-może nie dla fomry ale z pewnością samopoczucia

[...] 7b. Wykroki chodzone 3 x15, do upadku, do upadku ale weszło po jakieś 11-12 na noge 8. Wspięcia siedząc 4x20-15 Teraz chill na ogródku, potem na nockę. Już nieco zmęczony jestem sama praca bo bez żadnej wolnej chociaż nocki już z 1.5miesiaca. W środę jeszcze dniówka i potem jak się nic wyebie to nocka i następny komplet wolny w planie. [...]

Hejka, wczoraj po nocce szybki ogar, trening ramion i boku barków w studiu, prysznic i zaraz już personal szedł. Wróciłem do chaty, zjadłem i leciałem na kolejne trzy. Wróciłem do domu przed 20,a tu telefon żebym się szykował... Na kolejną nocke, awaryjna sytuacja ale ostatecznie odbój. Zatem z rana dzisiaj na drugim wolnym strzelanie, szkolenie [...]

[...] po pracy na wyszliśmy na jakieś piwko, wypiłem 2 małe 400 ml i mam dosyć, wróciłem po 20 do domu - nie powiem żebym się tym martwił, ot takie delektowanie się, ale zmęczony jestem jakbym przyczepę węgla zrzucił :D 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 18kg x 10 x 2, 20kg x 10, 18kg x 10 x 2 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 40kg x 10, 42kg x 10 x 4 [...]

[...] ambicje i myślę, że jeszcze trochę i wpadłbym w przetrenowanie, co wskazuje, że udało się tego cudem uniknąć? Progres w sylwetce, wytrzymałości i lekko siła do przodu, nie jestem jakiś obolały, treningi biegowe też nie były jakoś specjalnie intensywnie - organizm jest po prostu podmęczony. Ostatnią morfologię miałem w maju, było ok, kortyzol [...]

[...] mocne, stwierdziłem, że to przecież 2 dni odpoczynku i będzie już dobrze, myliłem się. Po samej jeździe czułem się ok, ale po ok 2 godzinach poczułem się słabo, jako, że jestem dosyć nerwowy skoczył mi puls, zacząłem się bać i skoczyło mi ciśnienie, cały się trząsłem, skończyło się na karetce, wyniki ok, poczułem się lepiej, to co wiedziałem [...]

[...] wpadło 5,44 km w 32:40 więc spacerek :) Dzisiaj Trening siłowy, dzień jakiś senny, ale sama myśl o treningu wtłacza we mnie pozytywną energię :D Będzie krótko bo zmęczony jestem, a jeszcze muszę trochę zadania ogarnąć na najbliższy zjazd na wsb :( Przysiad 50 x 8, 54 x 8, 60 x 8, 64 x 6 x 2 Żuraw -> uginanie nóg w leżeniu (salka gdzie mogłem [...]

Ja jestem pseudo ulicznym fight łapą%-) twój światopogląd to jedno a chodzisz na treningi sw po to zeby coś umić:-Dto nie jest sztuka dla sztuki jak szachy.nie miałes nastawienia psychicznego do odbrony to juz troszke słabo z tobą.rozumiem zj**any dzień,zmęczenie.poirytowanie k***a gdzie ten j**any pociąg.sam tak miałem nie raz.i opowiem tobie [...]

[...] 5 kilometrów, dość szybkim tempem. Chociaż mogę też biegać dłuższe dystanse. A co do tego kiedy, to w zasadzie bez znaczenia, po treningu na siłowni jak i po kick boxing'u jestem podobnie zmęczony, tylko kwestia tego w jakim odstępie czasowym od treningu biegać. W sumie byłbym bardziej za tym, żeby biegać po kick boxing'u, ponieważ zawsze [...]

[...] Od Keitha dostałem małe zdjęcie z autografem za darmo ;). Zawody zaczynają się dopiero o 19, leje jak z cebra, więc nie bardzo można gdzieś się wybrać. Trochę zmęczony jestem, jechałem pociągiem 11 godzin z Rovaniemi. http://imageshack.us/photo/my-images/24/image0218j.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/708/image0215.jpg/ [...]

[...] piątek, first week za mną. Jeszcze dwa tygodnie zapieprzania w pracy i spokój; święta, żarcie, wolne... ehh... ale bydzie piknie %-) Dzisiaj barki + tric. Strasznie zmęczony jestem tym tygodniem i piątek dał się już we znaki. Brakowało trochę energii, ale tyle ile byłem w stanie, tyle z siebie dałem. Dzisiaj na bank co najmniej 10h snu i mam [...]

Oto foty Dzisiejszy dzień był bez treningu, jestem troche zmęczony, posiłek i spać pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-11-29 21:31:03